Mental sundhed handler om forstå tanker og håndtere tanker. 

Tanker er centrale for vores mentale sundhed, forstået på den måde at tanker skaber følelser. 

Gode, hjælpsomme tanker skaber gode følelser 

og mindre gode og ikke hjælpsomme tanker skaber dårlige følelser. 

Jeg kan hjælpe dig med at have flest dage med gode følelser og få energi til mere. 

Der er ikke så megen hokuspokus i det. 

Det handler primært om samtaler og om håndtering af tanker. 

For at finde ud af hvad du har behov for, så starter jeg altid med en afklaringssamtale via telefon eller videosamtale.