Tanker er flygtige. 

De kommer og går. 

Tanker opstår af tidligere oplevelser eller “lige nu” oplevelser. 

Tanker er ikke andet end tanker og de forsvinder igen, hvis man ikke gør noget ved dem. 

Tanker kan i sig selv ikke gøre ondt i sjælen eller udløse glædesfølelse. 

Det er først når man giver tankerne opmærksomhed at de kan mærkes. 

Så hvis vi kunne lade dem leve sit eget liv, ville vi ikke mærke dem. 

Men det kan vi ikke, da tanker er nyttige for os. 

De skaber livet. 

Bevidstheden er vores tankefortolker.

Det er bevidstheden som giver tankerne opmærksomhed.

Den oversætter vores tanker til mentale oplevelser. 

Bevidstheden afgør hvad tanker gør ved os.

Vi mærker det som følelser.

Glæde, sorg og alt mulige følelser.

Bevidstheden gør at vi kan mærke livet.