Metakognitiv terapi | Tankeforståelse

I Metakognitiv terapi arbejder vi med hvordan du håndterer dine tanker.

Bruger du mange timer hver dag på bekymringer og grublerier?

Bekymrer du dig om fremtiden?

Grubler du over fortiden?

Så lad mig hjælpe dig med at komme ud af tankemylderet og få overskud til at leve i nuet.

Min terapi tar’ udgangspunkt i den metakognitive metode, som kort fortalt går ud på at ændre din forståelse af dine tanker.

Hvad tror du om dine egne tanker?

- Har du kontrol over dine tanker?

- Kan du styre dine tanker?

- Er dine tanker skadelige for dig?

- Er dine tanker nyttige for dig?